สวัสดีเพื่อนทุกคน

พูดถึงคนที่มีกรดยูริกในเลือดสูง สิ่งสำคัญที่ต้องทำตอนนี้ก็คือการควบคุมอาหาร มันค่อนข้างจะเป็นเรื่องยากสักหน่อยสำหรับคนที่เลือกไม่ได้ หรือว่าสำหรับคนกินไม่เลือก แต่อย่างท้ายน่าจะทำง่ายกว่าอย่างแรก

แต่สำหรับผมแล้วมันอยู่กลางๆอะคับฮ่าๆๆ ทำกับข้าวเองไม่เป็น งบไม่พอที่จะซื้อเขากินทุกมื้อ เพราะงบสำหรับจ่ายค่ากับข้าวมีแล้วสำหรับทุกคนเช้ากินข้าวบ้าน ยายจะมีกับข้าวให้ ข้าวเราเอามาจากต่างจังหวัดไม่ต้องซื้อหาเรามีนาเรามีข้าว แต่ต้องหากับ

ปัญหาเกิดสิครับ อาหารที่มีสารพิวรีนสูง ซึ่งเป็นสารที่ทำให้มีกรดยูริกสูงนั้น ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นเมนูที่บ้านผมมักทำเป็นประจำด้วยสิ😂 อย่างเช่น ไข่ชะอม พัดแตงกวาใส่ไข่ พัดกะเพราปลาหมึก ไก่ทอด เป็นต้น

เมนูเหล่านี้ล้วนแต่มีสารพิวรีนสูงทั้งนั้น คนที่มีกรดยูริกสูงควรหลีกเลี่ยงอาหารพวกนี้ครับ เลือกรับประทานได้แต่น้อยครับ ไม่เช่นนั้นแล้ว โรคเกาต์จะมาเยือนเอาคับ (บอกตัวเอง 😅)แล้วเจอกันใหม่โพสต์หน้าสวัสดีค

• thai
• friendsgroup
• food
• health
• esteem