สวัสดีชาว DLive & Steemit ทุกท่านครับ
วันศุกร์ คุยเรื่องสุขภาพ วันนี้คุยถึงเรื่องฟุตบอลครับ ทุกๆวันศุกร์ผมมีนัดกับเพื่อนๆออกกำลังกายกันเป็นประจำครับ เพื่อที่จะได้ผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน และจะได้มีร่างกายที่แข็งแรง
จองไว้สองชั่วโมงครับ ตั้งแต่หกโมงเย็นไปถึงสองทุ่ม วันไหนเพื่อนมาน้อยก็เล่นกันจนขาแทบก้าวไม่ออกกันเลยทีเดียว ถ้ามากันเยอะก็นั่งตบยุ่งสิครับ ถ้าวันไหนจัดทีมไม่ลงตัวมีแต่นักเตะอาวุโสร่วมทีมด้วยก็นั่งกันยาวเลยทีเดียว สมาชิกในทีมอายุเยอะสุดตอนนี้อายุ 55 ปีครับ ยังวิ่งไหวอยู่นะครับ

มาดูประโยชน์จากการเล่นฟุตบอลกันบ้างครับ

• เขาว่าเล่นฟุตบอล 15 นาที จะลดพลังงานสะสมได้ถึง 200 กิโลแคลอรีเลยนะครับ
• แล้วการเล่นฟุตบอลยังช่วยเยียวยา 5 โรคร้ายได้อีกด้วย โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคถุงลมโป่งพอง และโรคไขมันในเลือดสูง
• นอกจากนี้เล่นฟุตบอลยังป้องกันโรคกระดูกพรุนด้วยนะ
• เล่นฟุตบอลป้องกันโรคหัวใจและสมองขาดเลือด
• เล่นฟุตบอลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และเต้านม ผู้หญิงก็เล่นได้นะครับ เล่นได้ดีด้วย
• เล่นฟุตบอลป้องกันโรคซึมเศร้า อ่อนเพลียง่าย ข้อนี้เห็นด้วย 100 %
• เล่นฟุตบอลป้องกันโรคอ้วน อันนี้มันก็จริงอะนะ ถ้าเล่นต่อเนื่อง และสม่ำเสมอ
  ไม่อยากจะบอกว่า ของพวกผมเล่นกันยังไม่ถือว่าสม่ำเสมอนะครับใครว่างก็มา เล่นบ้างไม่เล่นบ้าง ส่วนใหญ่จะไปเล่นช้าง กะลีโลมากกว่าหุ่นแต่ละคนก็ตามรูปตามวีดีโอเลยครับ

ขอบคุณทุกๆคะแนนโหวต และกดติดตาม สวัสดีครับ
โชคดีมีตังใช้ กล/@kolkamkwan 🙏 01-06-2018

My video is at DLive

• dlive
• dlive-video
• lifestyle
• thai
• dlivethai